Відкрийте древню мудрість йоги для досягнення внутрішнього спокою, гнучкості тіла та ясності розуму. Навчіться дихальним технікам та медитативним практикам.
Досвід роботи з людьми різного віку та рівня підготовки. Індивідуальний підхід до кожного практикуючого.
Почати практику
Різноманітні напрямки йоги для гармонійного розвитку тіла, розуму та духу
Спокійні та статичні пози для розвитку гнучкості та сили. Ідеально підходить для початківців та тих, хто хоче поглибити розуміння асан.
Тривалість заняття: 60-90 хвилин. Акцент на правильне вирівнювання тіла та усвідомлене дихання.
Вартість: 400₴ за заняття
Динамічна практика з плавними переходами між асанами. Синхронізація руху з диханням для досягнення медитативного стану.
Тривалість заняття: 75 хвилин. Підходить для тих, хто має базову підготовку.
Вартість: 450₴ за заняття
Практики усвідомленості та глибокого розслаблення. Техніки концентрації уваги та спостереження за внутрішнім станом.
Тривалість заняття: 45-60 хвилин. Підходить для всіх рівнів підготовки.
Вартість: 350₴ за заняття
Дихальні техніки для балансування енергії та заспокоєння нервової системи. Вивчення різних типів дихання та їх впливу.
Тривалість заняття: 30-45 хвилин. Може поєднуватися з медитацією.
Вартість: 300₴ за заняття
Ми поєднуємо традиційні знання древньої йоги з сучасним розумінням анатомії та фізіології. Кожна практика адаптується під індивідуальні потреби та можливості студента.
Йога для нас - це не лише фізичні вправи, а цілісна система розвитку особистості, що включає роботу з тілом, диханням, увагою та внутрішнім станом.
Ми створюємо безпечне та підтримуюче середовище, де кожен може досліджувати свої можливості без осуду та поспіху.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся на шляху вниз."
Марина К., сертифікований інструктор йоги
Досвід викладання: 8 років
Дізнайтеся, як йога може позитивно вплинути на ваше фізичне та ментальне здоров'я
Регулярні асани поступово розтягують м'язи та зв'язки, покращуючи загальну мобільність тіла.
Дихальні техніки та медитація допомагають заспокоїти нервову систему та знизити рівень кортизолу.
Практика асан на рівновагу розвиває координацію та стабільність, що корисно в повсякденному житті.
Розслаблююча вечірня практика та техніки усвідомленості сприяють якісному відпочинку.
Реальні історії трансформації через йогу
"Почала відвідувати заняття з йоги рік тому, коли відчувала постійну втому та напругу через роботу. Спочатку було складно - не вистачало гнучкості та концентрації. Але завдяки терплячому підходу інструкторів та поступовому прогресу, йога стала невід'ємною частиною мого життя. Тепер я краще сплю, відчуваю більше енергії протягом дня, а головне - навчилася знаходити внутрішній спокій навіть у стресових ситуаціях. Дихальні техніки особливо допомагають у важкі моменти. Рекомендую всім, хто шукає гармонію між тілом та розумом."
Олена В.
Практикує йогу протягом року
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення індивідуального підходу